背中美人
結婚式やイベントでドレスを着たり、海で水着を着る機会がありますが、そういう時に、自信をもって服を着こなしたいと思いますよね。

自信がないと、なるべき肌を隠すような服を選びがちです。自信がある人は、背中があいた服も躊躇することなく選ぶでしょう。そうした服を綺麗に着こなせる女性って、とても素敵ですよね。

綺麗な背中を目指して、日々トレーニングをしている方もいるでしょう。もちろん、背中のぜい肉を落とすことは、背中美人への一歩ですが、運動だけでは綺麗な背中は作れません。

背中を鍛えても、姿勢が悪かったり、肌が綺麗でないと背中美人とは言えないですよね。

今回は、背中を鍛えるという方法以外の背中美人になる方法をまとめました。

綺麗な背中になるには?

どのような背中を素敵だと感じますか?

綺麗な背中といってイメージするのは、背筋がスッと伸びて姿勢が良く、ツルツルとした綺麗な肌の背中ではないでしょうか。

姿勢は、少し気を付けるだけでも、かなり改善されますし、ツルツルで綺麗な肌になるには、脱毛をしたり背中ニキビのケアをしたりと努力次第で綺麗になります。

美1.美しい姿勢を心がける

背中美人と姿勢
パソコンを使用してのデスクワークや、携帯電話などを長時間していると、うつむき加減の姿勢で長時間いることになり、体が猫背になりがちです。

どんなに綺麗な顔立ちの女性でも、猫背だと、美しく見えませんよね。逆に、普通の顔立ちの方でも、太っていても、姿勢が綺麗で、立ち姿が美しい女性もいます。

美人と言われている女性は、必ずと言ってよいほど姿勢が綺麗です。

姿勢が悪いと、内臓に負担、血行不良、肩こり、腰痛、体が歪むなど、健康にも美容にも良いことはありません。

綺麗な姿勢になるにはポイントがあります。まず、姿勢を正してみましょう。

無理矢理、真っ直ぐにして、余分に力が入ったり、顔に力が入り怖い顔になったりして不自然ではありませんか?

これでは、逆に肩こりになりますし、近づきにくい表情になり、美人とは言えませんね。

何か特別なことをやらなくちゃと意気込まなくても、姿勢は、普段のちょっとした意識で綺麗になります。

姿勢を正すには、少しアゴを引いて、お腹の下にある丹田を意識して正してみて下さい。

丹田とは、へそから握り拳1つくらい下の部分のことです。アゴと丹田を意識するだけで、自然と姿勢を正すことができます。

すでに、背中のトレーニングに取り組んでおられる方もいると思いますが、丹田やインナーマッスルを鍛えるなら、ヨガやティラピスもおすすめです。

ヨガの呼吸法の中には、丹田呼吸法というものがあります。丹田を意識しながら行う腹式呼吸です。また、ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることができます。

ヨガやティラピスをすると姿勢が良くなりますし、ダイエット効果やストレッチ効果も期待できます。

2.綺麗なツルツル肌になるために脱毛する

普段自分の背中をじっくり見ることはできませんが、背中にも、ムダ毛が生えています。

他人の背中を見て、ハッと気づかれる方も多いと思います。

鍛えられた背中でも、ムダ毛のお手入れをしていなかったら綺麗な背中とは言えませんね。

背中の毛に気づいたら、ムダ毛処理をしようと思われる方も多いですが、自分でお手入れするのは至難の業です。

手が届きにくいところまで使えるシェーバーや、こすり洗いしながら、毛を絡めて除毛してくれるグッツなど自己処理できるグッツも売っていますが、便利そうに見えても綺麗には処理できません。

自己処理の場合、ちゃんと剃れているか確認が大変ですし剃り残しがあることも多いです。中途半端に除毛してしまうと、逆にみっともないですよね。

また、作業も行いにくく、肌を傷つける可能性があり危険です。ゴシゴシこすり洗いしながら除毛するグッツは、肌を傷めてしまう可能性もあります。

こうした理由から、自分での除毛は、おすすめできません。

背中の脱毛こそ、脱毛専門店にお任せしたほうが良いでしょう。客観的に、チェックしてもらうことができ、剃り残しの心配もありません。

背中脱毛でおすすめのサロン【ベスト3】

ここで、背中の脱毛でおすすめのサロンをいくつか挙げてみます。

脱毛エステは、自分でするより仕上がりが綺麗な点、通うごとに自己処理の負担が軽くなっていく点、プロの目で処理後の肌をチェックしてもらえる点が良い点です。

  1. ミュゼ

    ミュゼ

    ミュゼプラチナムは、口コミ評価も割と高く、脱毛サロンの中でも人気が高いサロンの1つです。
    全国に店舗展開しているので、お近くのサロンを見つけることができるでしょう。
    背中の脱毛なら、好きな部位を選べるフリーセレクト美容脱毛コースがおすすめです。
    ワキ脱毛、Vラインの脱毛がどこのサロンよりもお得なので、気になる方は一緒に申し込んでみてはいかがでしょうか。
    ミュゼはキャンペーンがとってもお得です。ミュゼに申し込む際は、キャンペーンを活用してみて下さいね。

  2. 脱毛ラボ

    脱毛ラボ

    脱毛ラボは、月額制の全身脱毛があるサロンとして人気です。
    もちろん、部位脱毛もあります。どちらも他のサロンと比較すると低料金なのがおすすめの点です。
    安い脱毛エステに通いたいなら脱毛ラボを検討してみてはいかがでしょうか。

  3. キレイモ

    キレイモ

    全身脱毛で背中の脱毛も考えているならキレイモもおすすめ。キレイモは顔を含む全身脱毛が比較的低料金で受けれる全身脱毛サロンです。
    一括払いのパックと月額制プランがあるのでニーズに合わせて選ぶことができます。
    冷たいジェルを使用しないのもキレイモのメリットです。
    モデルやタレントも通う人気のサロンです。

3.背中のニキビ対策をする

背中はニキビができやすい部位です。背中ニキビの原因には、ホルモンバランスの乱れが関係していると言われています。

女性ホルモンのバランスが乱れると、男性ホルモンが優位になってしまいます。男性ホルモンの作用の中には、皮脂を過剰分泌させる作用があります。

この男性ホルモンの働きにより、過剰に皮脂が分泌されて毛穴がつまり白ニキビになるのです。でも、できたニキビが、白ニキビの状態であれば、まだ大丈夫です。

白ニキビの場合は、絶対に潰さないことです。潰すことによって、菌が入り悪化してしまいます。

皮膚科に行くと、潰されることもありますが、皮膚科の場合は適切な処置をしてくれます。自分で行う場合は、ばい菌が入ってしまい、悪化してしてしまいますのでやめましょう。

食生活の見直し(脂っこいものを控える)、十分な睡眠、正しい洗顔と保湿(清潔にすることは必要ですが、洗顔をし過ぎるのは、必要な油分も取ってしまうので良くありません)に気を付けてみて下さい。

白ニキビのうちに治ればいいのですが、悪化して赤ニキビや、黄ニキビになってしまうことがあります。

体には、常在菌が存在しています。常在菌は、体に良い働きもしてくれるのですが、時として、悪い働きをすることもあります。

アクネ菌は、この常在菌の一つで、背中にも存在します。アクネ菌は、皮脂を好みます。

白ニキビの状態は、毛穴に皮脂が詰まった状態です。その状態から、皮脂を好むアクネ菌が通常よりも増殖してしまい、白ニキビが悪化して、赤ニキビや黄ニキビになってしまうのです。

背中ニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れです。赤ニキビや黄ニキビができてしまったら、皮膚科に行って診てもらいましょう。また、原因を改善することも大事です。

女性ホルモンは、脳の指令により卵巣から分泌されますが、脳は、ストレス等の影響を受けやすいのです。

ホルモンバランスを整えるには、ストレスや疲れをためないこと、睡眠不足の解消、食事の改善などが効果的です。

背中ニキビは、皮脂の過剰分泌が原因ですが、だからといって、ゴシゴシ洗いすぎるのは逆効果です。

また、洗いすぎて、皮膚が傷つくと、ばい菌が入りやすくなりますし、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥してしまいます。背中を洗う時は優しく行い、風呂上りに保湿して肌を整えましょう。
背中ニキビ対策

汗をかいたときは、下着を替えるなどして、清潔に保ちます。

刺激の強いシャンプーやリンスの洗い残しもニキビに良くありません。最後に髪を洗うと、シャンプーやリンスが背中に流れます。体を洗う時は、洗髪を先に行い、髪の水滴をふき取ってから体を洗うようにするとよいですね。

背中ニキビがある方で、脱毛エステを考えている方もいますよね。

ニキビの状態が、あまりにひどい場合は、断られるかもしれませんが、背中ニキビがあっても、脱毛を行ってくれるサロンはあります。

例えば、ディオーネはニキビなどの敏感肌の方でもお手入れできるサロンです。

背中美人になりたい方は、トレーニングだけでなく、姿勢を意識することやムダ毛、ニキビといった肌の毛ををすることで、より一層綺麗な背中を手に入れることができます。